Qui peut pratiquer la Pole Dance et/ou la Contorsion ?

Les cours sont ouverts à tous, si vous êtes apte à pratiquer un sport ( certificat médical demandé), vous pouvez commencer la pole ou la contorsion.

Quelle tenue adopter pour une bonne pratique ?

Pole Dance :

L’essentiel est d’avoir les bras et les jambes nues, sans bijou, pour une bonne adhérence à la barre. Vous aurez donc besoin d’un short et d’une brassière (ou débardeur en initiation). Il est important de prévoir une tenue chaude et couvrante (legging, haut manches longues..) pour les échauffements et les étirements. La Pole Dance peut se pratiquer pieds nus ou en talons (dans une paire non compensée, sans strass ni pique).

Contorsion :

Une tenue confortable, chaude et couvrante est à privilégier.

Pensez à prendre votre gourde pour bien vous hydrater !

PROTOCOLE COVID ACTUEL


.ATTENDRE QUE LA PROFESSEURE VOUS OUVRE ET VOUS INVITE À ENTRER DANS LA SALLE.

. MERCI D’ARRIVER MASQUÉ

. ENLEVER SES CHAUSSURES EN ARRIVANT

. GEL HYDRO OU LAVAGE DE MAINS OBLIGATOIRE AVANT DE SE CHANGER.

.DÉPOSER SES AFFAIRES DANS UN CASIER INDIVIDUEL À L’ÉTAGE.

.ON ENLÈVE LE MASQUE UNIQUEMENT LORS DE LA PRATIQUE ( MASQUE OBLIGATOIRE LE RESTE DU TEMPS, DES PATÈRES SONT À DISPOSITIONS POUR Y ACCROCHER SON MASQUE)

.NE VENEZ PAS AVEC VOTRE TAPIS, VOUS EN AUREZ UN SUR PLACE ( BIEN LE NETTOYER À LA FIN DE L’ÉCHAUFFEMENT).

.ON NETTOIE SA BARRE À L’ALCOOL ENTRE CHAQUE PASSAGE.

.ON GARDE BIEN SES DISTANCES

.PAM&POLETTE MET À DISPOSITIONS LES CHIFFONS, ON NE S’ÉCHANGE PAS LES CHIFFONS PENDANT LE COURS! ON LES DÉPOSE DANS LE BAC À LA FIN.

.ON N’HÉSITE PAS À SE LAVER LES MAINS DURANT LE COURS ET ON ÉVITE DE SE TOUCHER LE VISAGE.

.SI VOUS ÊTES MALADE OU CAS CONTACT MERCI DE RESTER CHEZ VOUS ET DE VOUS REPOSER, J’INSISTE TRÈS FORTEMENT SUR CE POINT, ON NE PREND AUCUN RISQUE S’IL VOUS PLAÎT!

UN GRAND MERCI POUR VOTRE VIGILANCE. PAM.

Le savoir vivre ensemble chez Pam&Polette (bien lire aussi les CGV).

Pam&Polette c’est avant tout une aventure humaine, un lieu d’échange et de partage, Pam prône la bienveillance, le non-jugement et la communication non violente.

Voici quelques règles simples à respecter pour la sécurité et le bien être de tous.

-POUR DES RAISONS DE SÉCURITÉ ET POUR LE RESPECT DU MATÉRIEL IL EST FORMELLEMENT INTERDIT DE PORTER DES BIJOUX DURANT LES COURS. MERCI DE BIEN VEILLER À LES ENLEVER EN AMONT DE VOTRE CLASSE, EN PARTICULIER VOS BAGUES ( MÊME LES PLUS TENACES).

– il faudra nous faire parvenir un certificat médical dans les deux semaines après l’achat de votre carte.

– les huiles et crèmes corporelles sont interdites le jour même du cours (risque de chutes/ glissades). Si vous devez vous hydrater, utilisez des gels sans corps gras.

– les chaussures de ville sont interdites dans le studio, merci de les ranger dans le meuble à l’entrée.

-pour le bon déroulement des cours, merci d’arriver 5/10 minutes avant votre classe.

– aucun retard de plus de 10 min ne sera toléré. Il n’y aura pas de remboursement possible.

-pendant les cours seuls les élèves participants sont autorisés ; les spectateurs ne sont pas acceptés.

-l’élève s’engage à n’adopter aucun comportement dangereux pour soi ou pour les autres.

-l’élève s’engage à ne pas tenter de mouvements ou figures qui ne seraient pas demandés au préalable par le professeur.

tout comportement discriminatoire ou violent n’est pas toléré et entraînera une exclusion du cours sans possibilité de remboursement.